飲食失衡？ 小心患上腸漏症！

飲食失衡？ 小心患上腸漏症！
2024/05/08
  為什麼隨著年紀增長，一些本來吃了沒事的食物，現在吃卻開始出現過敏反應了呢？
 
  這就要提到這次影片的主題：腸漏症。
 
  腸漏症的起因，是因為偏食、壓力大、胃酸不足導致食物消化未完全等等，這些情況會造成腸道發炎和腫大。
腸壁因為腫大而變薄，未消化完的食物因此有機會滲透到腸壁黏膜，身體無法辨認出這些未消化完的食物，便製造抗體來當作病毒病菌處理，久而久之身體會製造專門的抗體，來將因腸漏而滲透到其他地方的食物殘渣消滅，此時身體會出現過敏反應，如打噴嚏、皮膚癢等等。
 
  而隨著腸漏的愈加頻繁，身體便會建立一套自我防衛的機制，增加抗體的數量和範圍，以便迅速處理腸漏的狀況，這使得過敏的反應程度和範圍越來越大，會讓身體出現過敏反應的食物也越來越多。
如何避免腸漏的過敏反應呢？治本的辦法還是要回歸到飲食正常化，均衡的攝取營養，進食咀嚼次數增加，補充益生菌、保健食品，由此來減輕消化系統的負擔，從而停止腸道發炎反應，讓腸漏不再發生。
 
  麩質作為一種人體難消化的蛋白質，也可能是造成發炎反應的原因之一，如果您有過敏的症狀，不妨嘗試看看無麩質飲食。
 
 
影片資料來源：